夏至已至！厦门暑气更盛，未来几日最高温将超过35℃

昨天傍晚，厦门天空出现彩虹云奇景。（厦门日报拍客 彦(yàn)笛 摄）

　　昨天(zuótiān)是夏至节气，我们度过了一年(yīnián)中最长的一个白天。“炎气拥为衣上火，汗水流出腹中汤”，昨天艳阳高照的鹭岛上演高温“耐力赛(nàilìsài)”，集美区东安BRT气象站最高气温达34.8℃，逼近35℃高温线(xiàn)。气象部门预测，未来几天，虽然副热带高压强弱不定，但是我市暑气更盛，市民(shìmín)要做好防暑降温持久战准备。

　　夏至到(dào)了，35℃以上的高温天将频繁出现。该节气前后气温(qìwēn)升高，厦门常年平均气温在(zài)27.2℃左右，降水(jiàngshuǐ)总量和日数均开始减少。监测数据显示，昨天厦门本站最高气温31.8℃，比前天升高1.2℃。由于空气湿度较高，人们感觉十分闷热。

　　今明两天(jīnmíngliǎngtiān)，“火神”副热带高压有所减弱，我市天气(tiānqì)依然(yīrán)较好，城区最高气温为33℃左右，夜晨最低气温在26℃上下。偏南风送来水汽，午后岛外局部地区可能出现雷阵雨，空气潮湿，相对湿度最大可达95%，体感闷热(mēnrè)难耐。

　　后天至大后天，副热带高压再度加强，我市暑气蒸腾，城区最高(zuìgāo)气温升至34℃，夜晨最低气温26℃-27℃。部分镇街最高气温将(jiāng)超过35℃高温线，同时紫外线强，市民要做好(zuòhǎo)防暑降温(fángshǔjiàngwēn)，避免暴晒。

　　闽南民谚云：“芒种夏至天，走路要人牵，牵的(de)要人拉，拉的要人推(tuī)。”高湿高热的天气，会使人浑身乏力，凡事都(dōu)提不起劲。专家(zhuānjiā)提醒，眼下正是一年当中人的消化(xiāohuà)功能相对较弱的时期，因此，夏至以后饮食宜清淡(qīngdàn)不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。夏至前后天气热、湿度大，人易出汗，要注意勤洗澡、勤换衣衫，这样可以有效避免中暑。

（厦门日报记者 朱道衡 通讯员(tōngxùnyuán) 林敏丹）